【EYE●科普】别让“小习惯”偷走你的视力！这些护眼常发布日期：2026-03-02  

你是否总觉得眼睛干涩发痒，看屏幕久了就模糊重影？据最新数据，我国近视人群已超6亿，干眼症发病率在中青年中高达34%，很多视力问题都源于日常被忽略的“伤眼习惯”。 这些“隐形杀手”，正在伤害你的眼睛 01 长时间刷手机 睡前躺着看手机1小时，眼压会升高20%，长期如此易诱发青光眼。 ...

【科普课堂】从今天起，养成爱眼护眼好习惯发布日期：2026-02-26  

随着生活节奏的加快、电子设备的普及、用眼强度的增加，眼健康问题日益受到关注。 眼健康是身心健康的重要组成部分，我们呼吁全社会共同关注眼睛健康，守护清晰视界。在日常的学习、工作与生活中，我们可以这样做： 保持良好的用眼环境 ...

北大视光讲科普 | 家长必读：0～6岁视力发育关键期护眼发布日期：2026-02-09  

眼睛作为人类接受信息最重要的感觉器官，其重要性不言而喻。北京大学人民医院眼视光中心与本刊联合打造“北大视光讲科普”专栏，期望向眼视光专业从业者，分享眼科特检、眼镜验配、疑难病例分享及近视防控进展等方面的研究。更好地指导基层科学矫治，规范诊疗，落实防治结合，提高有效屈光不正矫正覆盖率，加强建设基层服务能力和科普能力，进...

北大视光讲科普 | 关灯看手机，比想象中的危害更大发布日期：2026-02-02  

夜间关灯使用手机是一部分现代人的生活习惯，然而这一行为潜藏着诸多健康隐患。本文从视觉生理机制入手，系统阐述黑暗环境下手机屏幕光线对眼部组织的多重影响，并提供具有循证依据的防护策略，帮助大家建立科学合理的夜间用眼习惯。 在黑暗环境中使用手机对视觉系统会造成多重损害，主要体现在3个方面： 1.瞳孔放大加剧...

北大视光讲科普 | 儿童异常眨眼，隐藏的健康信号发布日期：2025-09-02  

眼睛作为人类接受信息最重要的感觉器官，其重要性不言而喻。北京大学人民医院眼视光中心与本刊联合打造“北大视光讲科普”专栏，期望向眼视光专业从业者，分享眼科特检、眼镜验配、疑难病例分享及近视防控进展等方面的研究。更好地指导基层科学矫治，规范诊疗，落实防治结合，提高有效屈光不正矫正覆盖率，加强建设基层服务能力和科普能力，进...

这些习惯，正在伤害你的眼睛发布日期：2025-04-14  

关于近视的这几个误区 ■视力18岁以后就定型了，不会涨? 伴随着眼部发育的完善，很多人在成年之后的屈光状态确实会逐步趋于稳定，但不是到了这个节点就按下了停止键。如果存在用眼过度、病理性近视，即便已经成年，近视还是有可能继续发展的。 ■得了近视眼就不会得老花眼了? 近视眼是由于眼轴变长而导致的...

散光飙升的“罪魁祸首”！这4个习惯你可能每天都在重复发布日期：2025-04-01  

这些动作会加重散光 赶紧停下 散光不是病，但看不清真的烦！很多人认为散光是“天生的”，但其实日常一些不经意的动作，可能让散光悄悄加重。今天我们揪出4个最容易被忽视的伤眼动作，快看看你中招了吗？ 加重散光的4大“隐形杀手” 你以为散光只是天生的？错！后天用眼习惯才是散光度数飙升的"隐形推手"： 01...

护眼小常识｜呵护眼睛视力的12种简单方法发布日期：2024-06-03  

眼睛是周围世界的窗户，保护好我们的眼睛，享受世界的美好是非常重要的。但是现在电子产品的使用越来越多，灰尘和污染水平不断上升，以及所有人的生活都压力重重，很难照顾好自己的眼睛。这里有一些简单的护眼方法，我们可以通过这些方法定期护理眼睛。 1、避免揉眼睛 我们的手接触到很多东西，污垢、灰尘和细菌、化学...

眼镜越戴越不舒服？这4个不良眼镜护理习惯，不仅伤眼还发布日期：2024-03-28  

随着近视的人越来越多，眼镜党也随处可见，但很多人不知道的是，眼镜保养不当，会导致眼镜越戴越不“爽”，久而久之会影响眼镜功能，对视力和眼睛健康都会有害。 今天希小玛就来和大家仔细说说眼镜保养那些事~ 摘戴眼镜姿势不对 眼镜易歪 单手摘眼镜，是常见的导致镜框变形的手法！ 大多数眼镜都是...